Prevence rakoviny

Karcinom

Ačkoli zdravý životní styl nemůže zaručit úplnou absenci pravděpodobnosti rozvoje rakoviny u lidí, výsledky mnoha studií ukazují, že lidé, kteří se rozhodnou pro zdravý životní styl, mají snížené riziko rozvoje určitých typů rakoviny. Pro prevenci rakoviny a jiných nemocí existují určitá univerzální doporučení poskytovaná zdravotnickými odborníky. Tato opatření jsou zahrnuta do koncepce zdravého životního stylu..

VÝŽIVA A FYZIKÁLNÍ ZATÍŽENÍ

Odborníci potvrzují, že obezita a sedavý životní styl mohou zvýšit riziko vzniku určitých typů rakoviny, včetně rakoviny tlustého střeva a rakoviny prsu. Podle American Cancer Society je mezi 30% a 40% rakovin přímo spojeno se stravou (dietou). Jíst červené maso je spojeno s vývojem určitých typů rakoviny, nejčastěji rakoviny tlustého střeva a prostaty. Pití alkoholu, zejména v kombinaci s kouřením, může vést k rozvoji rakoviny ústní dutiny, jícnu a krku, a toto riziko se zvyšuje s množstvím konzumovaného alkoholu. Správná strava však může mít pozitivní vliv na lidské zdraví. Jíst více rostlinných potravin, včetně zeleniny, ovoce, luštěnin (jako je čočka a fazole) a celozrnných potravin, pomáhá předcházet rakovině trávicího traktu a dýchacích cest.

Seznam doporučení týkajících se výživy a cvičení pro prevenci rakoviny.

Udržujte rovnováhu mezi spotřebovanou kalorií a fyzickou aktivitou.

Udržujte normální váhu po celý život; vyhnout se nadváze.

Pokud již máte nadváhu nebo obezitu, zkuste dosáhnout normální hmotnosti a udržovat ji..

Zůstaňte fyzicky aktivní. Dospělí potřebují nejméně 5 nebo více dní v týdnu po dobu 30 minut denně, aby kromě každodenních činností vykonávali střední nebo vysoké intenzivní fyzické cvičení. Děti a dospívající by měli provádět podobná cvičení se stejnou frekvencí po dobu nejméně 60 minut denně..

Jezte denně 5 nebo více různých druhů ovoce a zeleniny.

Preferujte celozrnné potraviny.

Limit vařené a červené maso.

Limit alkoholu.

Správná výživa a fyzická aktivita tak snižují nejen riziko rakoviny, ale také mnoho dalších chronických stavů, jako je kardiovaskulární onemocnění, hypertenze a diabetes..

Role spánku v prevenci rakoviny

Dobrý noční spánek také přispívá ke zlepšení schopnosti těla bojovat s rakovinou, o čemž svědčí výsledky několika studií. Množství času, který člověk spí každou noc, ovlivňuje hladinu určitých hormonů v těle a změna přirozené hladiny těchto hormonů může mít vliv na to, jak se tělo brání proti rakovině.

Kromě toho může nedostatek spánku vyrovnat příznivý účinek fyzické aktivity ve vztahu k prevenci rakoviny. Nedávná studie představená na výročním zasedání Americké asociace onkologických vědců naznačila, že pravidelná fyzická aktivita může pomoci snížit celkové riziko rakoviny u žen - ale pouze pokud žena spí dobře v noci. Vysoké úrovně stresu mohou také narušit přirozený cyklus spánku / probuzení, což může přispět k rozvoji rakovinného nádoru. Pravidelné cvičení může pomoci snížit stres a obnovit zdravější spánek a probudit rytmus..

PRAVIDELNÉ ZKOUŠENÍ ZDRAVÍ

Aby se předešlo výskytu určitých typů rakoviny, jako je rakovina prsu, tlustého střeva a dělohy, doporučuje se pravidelné vyšetření:

mamografie - každý rok od 40 let;

kolonoskopie - každých 5-10 let, počínaje věkem 50;

cytologie - každý rok, počínaje 21. rokem věku.

Je důležité si uvědomit, že tato doporučení jsou obecná. V závislosti na některých dalších okolnostech, jako je rodinná anamnéza nebo přítomnost rizikových faktorů, musí někteří lidé zahájit screening v raném věku nebo častěji testovat nebo naopak častěji..

10 způsobů, jak mohou lékaři zabránit rakovině

Na webu najdete stovky tipů pro prevenci rakoviny. Jak ale zjistíte, které z nich skutečně fungují? Správně, zeptejte se svých lékařů, jak se chrání před rakovinou. Řekneme vám tedy, jaká opatření ke snížení rizika onkologie praktikuje deset renomovaných amerických lékařů.

Pijte zelený čaj

Antioxidanty obsažené v zeleném čaji mohou zabránit rakovině u mužů. Proto onkolog v Severozápadní nemocnici v Kishwaukee, Alan Van, každé ráno vypije šálek tohoto osvěžujícího nápoje. Mějte na paměti: zelený čaj může být vynikajícím preventivním opatřením, ale pokud už člověk má nádor, antioxidanty pouze urychlí růst rakovinných buněk..

Uvolněte stres

Každý ví, že pravidelný stres může způsobit jakékoli onemocnění, včetně rakoviny. Jeden z nejčastějších tipů - nebýt nervózní - bohužel v praxi zřídka funguje. V tomto ohledu Nelson Bennett, urolog Northwestern University of Fireberg School of Medicine, doporučuje zbavit se stresu takto: odejít do důchodu v temné místnosti, sedět na židli, relaxovat a provádět několik dechových cvičení. Zejména musíte inhalovat hluboko a nosem a vydechovat ústy, a to nejméně desetkrát. Pak musíte zavřít oči a soustředit se na všechno, co slyšíte, a zejména na svůj vlastní dech.

Chraň se před sluncem

Slunce je hlavním nepřítelem lidské kůže, říká dermatolog z University of Pennsylvania Joseph Sabanko. S ohledem na to aplikuje opalovací krém s SPF 30 každý den. Použití této rady samozřejmě v zimě, a to i v Rusku, není nutné, ale od května do září budou přípravky na ochranu proti UV záření zcela vhodné.

Zahrňte do své stravy správná jídla

Jíst špenát, kuřecí vejce a avokádo je to, co specialista na moč v onkologickém centru Moffitt Philippe Spies nedoporučuje rakovinu..

Pijte aspirin

Daniel Rosenberg, vedoucí programu prevence rakoviny tlustého střeva University of Connecticut, však tvrdí, že aspirin nejlépe chrání rakovinu. Aby se snížilo riziko vzniku rakoviny tlustého střeva, navrhuje užívat 81 mg léku denně. Je třeba poznamenat, že v naší zemi tato praxe není běžná, takže než se budete řídit pokyny Rosenberga, měli byste se poradit s lékařem.

Drž se dál od plastu

Dalším měřítkem prevence rakoviny je tzv. Odmítnutí plastu. Například profesorka urologie na UCLA jménem Joon Chang nosí večeře výhradně pro práci v keramických nádobách - tvrdí, že plast obsahuje příliš mnoho chemikálií, které mohou způsobit rakovinu.

Pijte vitamíny

Abychom předešli rakovině kůže, dermatolog Centra pro rakovinu Sloan Memorial Anthony Rossi užívá nikotinamid každý den, což je forma vitaminu B3. Tato látka chrání buňky před ultrafialovými paprsky..

Jezte ořechy

Ořechy pomohou snížit riziko rakoviny plic u kuřáků. K tomuto závěru dospěli vědci z Národního institutu zdraví USA. Faktem je, že látky obsažené v ořechech inhibují oxidační stres těla způsobený závislostí na tabáku. Doktor Onkologického ústavu Dana - Farber Matthew Jurgelon doporučuje jíst alespoň dvacet ořechů každý den.

Dělat sport

Experti společnosti JAMA pro interní medicínu zjistili, že lidé, kteří intenzivně trénují alespoň 1,5 hodiny nebo se věnují mírné fyzické aktivitě 2,5 hodiny týdně, mají rakovinu o 30% méně často než ti, kteří vůbec sportují. Například onkolog, Cleveland Cancer Institute, Keith McCrae volí cyklistiku.

Odmítněte maso ve prospěch ryb

Pravidelná konzumace zpracovaného masa může vést k rozvoji kolorektálního karcinomu, ale červené ryby - například losos - naopak snižují riziko rozvoje rakoviny prostaty. Urolog Kalifornie University of California Christopher Saigal jí tedy dvakrát týdně ryby, přidává do ní zeleninu a hnědou rýži.

Němečtí onkologové dříve uvedli, že kouření je nejlepším opatřením pro prevenci rakoviny..

Prevence rakoviny, její první známky a projevy

15. ledna 2018

V moderním světě jsou onkologická onemocnění jednou z hlavních příčin úmrtí, zatímco mnoho typů rakoviny se v posledních letech stalo „mladšími“ a vyskytuje se u lidí ve věku 25–35 let. Bohužel není možné plně chránit sebe a své blízké před tímto onemocněním, ale existuje účinná prevence rakoviny, která může minimalizovat riziko onemocnění..

Příčiny rakoviny

Skutečná příčina maligních nádorů nebyla stanovena, ale existují faktory, které skutečně zvyšují její riziko. Tyto zahrnují:

- Rysy těla jednotlivců, jmenovitě genetické rysy, přítomnost získaných a dědičných chorob, hormonální poruchy. Všechny tyto faktory mohou přispívat k rozvoji rakoviny. Zpravidla jsou spojeny s vrozenými a individuálními vlastnostmi těla každého člověka, a proto potřeba prevence rakoviny v tomto případě vyvstává až poté, co jsou detekovány..

- Stáří. Častěji lidé ve věku 40–75 let onemocní rakovinou. Od 30-35 do 75 let je incidence v každé věkové skupině přibližně dvojnásobná ve srovnání s předchozí..

- Mezi prokázané důvody patří kouření, pití alkoholu, smažené, kořeněné a uzené potraviny, zdroje záření, karcinogeny, klimatické prvky, národní tradice jídla a života.

Prevence rakoviny

Moderní medicína rozlišuje mezi následujícími typy aktivní prevence rakoviny: primární, sekundární.

Cílem primární prevence je předcházet karcinogenezi, procesu vzniku nádoru. Během prevence musí být kontakt s karcinogeny zastaven. Primární prevence také zahrnuje zvýšení imunity těla, normalizaci životního stylu a výživy. Ukončení kouření a zneužívání alkoholu, fyzická aktivita, zdravé stravování je velmi důležité..

Sekundární profylaxe zahrnuje detekci a kontrolu prekanceróz, detekci, prevenci a léčbu rakoviny v časném stádiu. Mezi sekundární preventivní opatření patří nátěry pro onkocytologii (rakovina děložního čípku), preventivní vyšetření, identifikace rizikových skupin, mamografie (rakovina prsu), preventivní CT vyšetření plic u kuřáků, test PSA (rakovina prostaty).

Jak zabránit rakovině sami?

Základní jednoduché kroky pro prevenci rakoviny jsou:

  • pravidelná fyzická aktivita a prevence obezity;
  • vzdát se kouření;
  • snížení spotřeby alkoholu;
  • omezení spotřeby uzených a kořenitých potravin;
  • Významnou roli hraje také výživa v prevenci rakoviny. Jezte více zeleniny a ovoce s vysokým obsahem vitamínu C (kiwi, citrusové plody), karotenu (rajčata, ředkvičky, mrkev), jakož i zelí, česneku, celých zrn obilovin;
  • pravidelné prohlídky s gynekologem.

Většina zhoubných nádorů v prvním stádiu se v žádném případě neprojevuje, proto projdou bez povšimnutí, člověk se nadále považuje za zdravého. Mezitím se začnou objevovat obecné příznaky rakoviny, pokud jim věnujete pozornost:

  1. Bolest hlavy, závratě, bez příčiny, zpočátku jsou však nestabilní, takže jim nepřipisuje zvláštní význam.
  2. Epizodické zvýšení tělesné teploty, které je odstraněno antipyretickými a lidovými léky, způsobí, že se člověk uklidní ve vztahu k závažné patologii.
  3. Malátnost, slabost, snížená schopnost pracovat, apatie nebo podrážděnost - všechny tyto příznaky mohou být prvními projevy rakoviny a mohou být také výsledkem jiných patologických procesů, ale benigní a zcela léčitelné.
  4. Ztráta hmotnosti bez stravy a důvodů, ztrácí se jen 5 kg za měsíc. To je velmi významné počáteční znamení, ale bohužel ne pro všechny nádory..
  5. Zbarvení kůže.
  6. Zvětšené lymfatické uzliny na postižené straně.
  7. Změny laboratorních parametrů: anémie, zvýšení ESR s normální hladinou bílých krvinek, zvýšení koncentrace nádorových markerů.
  8. Bolest Ve většině případů se syndrom bolesti objevuje blíže ke stádiu IV maligního procesu, nicméně orgány, jako je žaludek, varlata a kosti, mohou být varovány ještě o něco dříve, takže je lze připsat primárním příznakům rakoviny těchto lokalizací..

Je tedy zřejmé, že obecné příznaky rakoviny jsou ve většině případů příznaky obecné nemoci těla a jsou charakteristické pro mnoho patologických stavů, a proto je pro autodiagnostiku, kterou mnoho pacientů tolik miluje, pravděpodobně by užitečné uvést je do projevů nejběžnějších onkologických chorob..

Onkogynekologie

Rakovina těla a děložního čípku, některé nádory vaječníků a dalších orgánů ženské genitální oblasti často dávají časné příznaky:

  • Vylučování (sliznice, hnisavé, někdy krvavé), často zesílené po fyzické námaze, akt defekace, pohlavní styk, který dráždí sliznici a způsobuje svědění;
  • Menstruační nepravidelnosti, těžká menstruace, špinění uprostřed cyklu (skromný nebo těžký, perzistentní nebo periodický). Menopauza krvácení - varovný signál.

Rakovina plic

Příznaky a příznaky rakoviny plic jsou skryty pod mnoha „maskami“:

  1. Počáteční období je charakterizováno absencí projevů, které neumožňují rozpoznat nemoc v této fázi;
  2. Předklinické období je také asymptomatické, ale v této fázi se objevuje velmi důležitý ukazatel, který je připisován časným příznakům rakoviny plic - nádor lze detekovat pomocí rentgenových metod;
  3. Období klinických projevů již má charakteristické rysy, které ukazují na rakovinu.

Příznaky rakoviny mohou zahrnovat:

  1. Časté SARS, opakující se epizody chřipkové infekce, přetrvávající bronchitida a pneumonie, periodická horečka, slabost a malátnost;
  2. Kašel - může být nepřítomen nebo se objevuje při nástupu nemoci, stává se militantní s vývojem procesu;
  3. Hemoptysis je velmi závažné znamení, ve většině případů výskyt pruhů krve ve sputu naznačuje zanedbanou formu rakoviny;
  4. Dýchavičnost se zvýšeným nepohodlím, tachykardií a bolestí na hrudi často napodobuje anginu pectoris, ačkoli to odpovídá vývoji nádoru ve stadiu IV;
  5. Obtížnost při polykání a průchodu potravy masem jícnu se maskuje jako symptomy nádoru jícnu..

Rakovina savců

Příznaky rakoviny prsu bohužel také naznačují pokročilé stádium nemoci:

  1. Hustá, bezbolestná formace je náhodný nález, když chybí další příznaky;
  2. Vypouštění z bradavky;
  3. Zatažení bradavky;
  4. Změna barvy kůže a vzhled příznaku "citronová kůra";
  5. Nepohodlí v podpaží;
  6. Oteklé lymfatické uzliny na postižené straně.

Gastrointestinální trakt

S lokalizací onkologického procesu v orgánech gastrointestinálního traktu lze uvažovat o časných příznacích:

  1. Poruchy trávení (nauzea, zvracení, nepohodlí, průjem a zácpa);
  2. Úbytek hmotnosti (rakovina žaludku a slinivky břišní) však tento příznak není charakteristický pro počáteční období střevního nádoru;
  3. Potíže s polykáním (rakovina jícnu, hrtan);
  4. Vzhled krve ve stolici, který se stává „barvou kávy“.

Prekancerózní podmínky

Mnoho z nich slyšelo o takových chorobách, které se nazývají prekancerózní, to znamená, že nejzhoubnější proces dosud není, ale mnoho známek již naznačuje možnost jeho vývoje. V tomto ohledu rozlišujte mezi pozadím a volitelnými pre-tumorovými změnami. Nejčastěji jsou takové přechody z benigních do maligních procesů pozorovány ve vztahu k rakovině prsu, děložního čípku, sliznic a kůže.

Hrozí nebo nutí neoplázii (prekancerózu) v případě nemocí, které, pokud se neléčí, jsou stejně transformovány na rakovinu, i když není známo, kdy k tomu může dojít: za měsíc nebo za několik let. Pacienti, kteří nechtějí být léčeni, by měli pochopit, že prekancerózu lze považovat za počáteční fázi onkologického procesu, takže by měl být radikálně eliminován neinvazivní nádor (in situ). To dává naději na úplné uzdravení..

Prevence rakoviny - co mohou všichni dělat?

Nevyhnutelnost smutného výsledku v onkologii se zdá axiom. Prevence rakoviny je jedinou skutečnou možností, jak zabránit smrtelné nemoci: nic komplikovaného a nemožného - jen to, co říká lékař.

Nejdůležitějším faktorem v prevenci rakoviny je správná výživa.

Rizikové faktory a příčiny rakoviny

Genetické defekty a dědičná predispozice nelze odstranit, ale pomocí analýz je možné určit riziko maligních nádorů určitých lokalizací a udělat vše pro to, aby se zabránilo vzniku maligního nádoru. Prevence rakoviny je jednoduchá instrukce pro každého člověka: vyloučte z každodenního života karcinogenní rizikové faktory, posílejte imunitu, udržujte se v kondici a dobře najíst. Onkologické rizikové faktory a příčiny rakoviny jsou dobře známy: znáte nepřítele, takže můžete porazit. Statistické výpočty jsou však zklamáním - počet nově diagnostikovaných případů karcinomů neustále roste a úmrtnost na rakovinu je na druhém místě po kardiovaskulárním onemocnění.

Prevence rakoviny - lékařská doporučení

Čas od času člověk přistoupí ke stejnému hrábě - v každé generaci je vždy mnoho lidí, kteří jsou si vědomi rizika rakoviny, ale ignorují jednoduchá pravidla. Prevence rakoviny začíná následujícími tipy:

  1. Přestat kouřit;
  2. Přejít na tělesnou výchovu;
  3. Udržujte optimální tělesnou hmotnost;
  4. Dodržujte pravidla správné výživy;
  5. Nepoužívejte alkohol;
  6. Chraňte se před onkogenními viry;
  7. Vyhněte se spálení sluncem;
  8. Eliminujte karcinogeny doma i v práci;
  9. Bojí se ionizujícího záření.

Víme, ale neděláme to, obáváme se, ale věříme, že tento pohár prošel, nechceme se omezovat na pochybné radosti ze života a pak se divíme, proč mám rakovinu.

Spotřeba tabáku

Od 50. let minulého století bylo prokázáno, že tabák, bez ohledu na formu užívání, způsobuje rakovinu plic. Nezáleží na tom, zda cigareta nebo doutník, dýmka nebo réva, žvýkání nebo vdechování nosem, aktivní nebo pasivní kouření - spotřeba tabáku způsobuje 90% všech nádorů plic a přibližně 35% jiných rakovin. Kromě rakoviny plic jsou nejčastěji vyvolány následující typy onemocnění:

  • Rakovina orofaryngu (jazyk, rty, hltan, hrtan, ústní sliznice);
  • Nádory jícnu;
  • Karcinom žaludku;
  • Kolorektální karcinom;
  • Onkologie jater a slinivky břišní;
  • Rakovina ledvin a močového měchýře;
  • Rakovina děložního hrdla;
  • Leukémie.

Jak se zbavit špatného zvyku, můžete dramaticky snížit riziko onkologie u velkého počtu nemocí. Přestat kouřit je skutečnou a účinnou prevencí rakoviny.

Chcete žít dlouho a zemřít na stáří - přestat kouřit

Obezita a nízká fyzická aktivita

Pohybujeme se trochu, jíme nesprávně - nadměrná tělesná hmotnost se sedavým životním stylem je druhou důležitou příčinou karcinogeneze. Obezita může vyvolat následující onkologické možnosti:

  1. Nádory tlustého střeva a konečníku;
  2. Jícnový adenokarcinom;
  3. Rakovina vaječníků;
  4. Nádor v mléčné žláze;
  5. Zhoubné novotvary žlučových cest;
  6. Rakovina dělohy;
  7. Nádor prostaty.

Je prokázáno, že zvýšená fyzická aktivita snižuje riziko onkologie o 60%. Je to důvod, proč se dostat z gauče a jít do posilovny.

Špatná strava

Mastná jídla, spousta uhlohydrátů a červeného masa, málo zeleniny a ovoce, častá konzumace lihovin - to je přímá cesta k karcinomu následujících lokalit:

  • Tlustého střeva a konečníku;
  • Děloha;
  • Prostata;
  • Mléčné žlázy.

Skutečnou prevencí rakoviny je stálá přítomnost ve stravě zeleniny a ovoce, bohatá na vlákninu, vitamíny a stopové prvky. A úplné odmítnutí rychlého občerstvení, vařeného a plněného konzervačním jídlem.

Onkogenní infekce

Virová karcinogeneze je již dlouho prokázána - zdaleka není možné zabránit infekci určitými typy mikrobů, ale ani s rizikem nelze léčebné cykly ignorovat, aby se snížila aktivita mikroorganismů. Musím vědět:

  • Papillomavirus může způsobit rakovinu děložního čípku, některé varianty nádorů kůže;
  • Virus hepatitidy vyvolává rakovinu jater;
  • Helicobacter pylori - rakovina žaludku;
  • Virus Epstein-Barrové - lymfom, lymfogranulomatóza;
  • Herpesvirus typu 8 - lymfom, angiosarkom.

Identifikací mikrobiálního faktoru karcinogeneze v čase je možné zabránit maligní degeneraci tkání a orgánů.

Ultrafialová radiace

Přirozené sluneční světlo je dobré, ale v přiměřených dávkách, zejména u lidí s určitým typem pleti, kteří mají riziko melanomu. Je důležité zabránit popálení ultrafialovými paprsky, a to jak na slunci, tak v soláriu. A nezapomeňte použít opalovací krémy.

Karcinogenní faktory

Prevence rakoviny je pozorný přístup k faktorům životního prostředí, ekologie a znečištění ovzduší. Riziko onkologie se zvyšuje, pokud žijete vedle následujících nebezpečných podniků:

  • Čištění ropy;
  • Koks-chemický;
  • Metalurgický;
  • Tepelná energie;
  • Zpracování hliníku.

A nezapomeňte na plynnou kontaminaci velkých měst, kde silniční doprava není menší než lidé.

Každý člověk by se měl starat o své vlastní zdraví - žádný lékař nemůže porazit maligní nádor 4. stupně, když se vzdálené metastázy šíří po celém těle a boj proti onkologii je omezen na zachování životně důležitých funkcí po krátkou dobu. Prevence rakoviny je skutečnou cestou k dlouhému a šťastnému životu bez rizika předčasné smrti na maligní nádor..

Jak odolávat růstu rakoviny?

Podle Světové zdravotnické organizace v našem světě každý rok umírá na rakovinu více než pět milionů lidí. Bylo zjištěno více než deset milionů případů onkologie. Výzva pro lidskou civilizaci spočívá v tom, jak odolávat růstu rakoviny?
Jedním z nejvíce ospravedlnitelných prostředků v boji proti této zákeřné nemoci jsou preventivní opatření..
V naší zemi je uznána důležitost primárního monitorování a onkologické bdělosti, tzn. každý člověk by měl být aktivně zapojen do léčení vlastního těla. Klíčovým momentem v prevenci rakoviny je včasné odhalení rakoviny.

Primární, sekundární a terciární prevence rakoviny.

Primární prevence spočívá v eliminaci faktorů, které způsobují degeneraci buněk. Tyto faktory se nazývají karcinogenní. Primární preventivní opatření jsou:
1. přestat kouřit,
2. zbavit se obezity,
3. pravidelné cvičení, optimální pro věk a stav těla,
4. zdravé stravování.
Primární prevencí je tedy normalizace životního stylu.

Sekundární prevence je zaměřena na detekci prekanceróz, jejich léčbu a detekci novotvarů v raných stádiích. Za tímto účelem by nemělo být opomíjeno plánované lékařské prohlídky. Ženy musí pravidelně navštěvovat gynekologa a savce a provádět nezávislé vyšetření pečeti na pečeti. Vyšetření pánevních orgánů by mělo být pravidelné. Fluorografie se provádí každoročně k detekci plicních chorob. Je také důležité pravidelně darovat krev pro analýzu, provádět testy na nádorové markery.

Terciární prevence spočívá v opatřeních k prevenci recidivy nádorů u léčených pacientů a také k prevenci tvorby metastáz.

Vědci z celého světa hledají nové perspektivy z důvodu buněčné malignity. Mnoho z nich však zdůrazňuje vedoucí roli ve výskytu rakoviny při přerušení spojení mezi buňkou a regulačními funkcemi těla. Buňka neplní své funkční povinnosti. Proč se toto děje? Leží zahájení procesu rakoviny v „anarchii“ samotné buňky nebo je zde rozhodující vnější vliv? Vědci z celého světa hledají odpovědi.

Příroda si u člověka stanovila svůj vlastní program kontroly rakoviny - to jsou imunitní odpovědi. Selhání této ochrany, vliv agresivních faktorů vnitřního a vnějšího prostředí vede k nerovnováze regulačních účinků těla na buňku.
Rakovina lze také připsat psychosomatickým onemocněním, protože dlouhodobý stres narušuje homeostázu (vnitřní prostředí těla) a vede k tvorbě nádorů..

Je velmi důležité přenést odezvu těla ze stresujícího na jemnější.

V 90. letech 20. století profesor L.Kh. Garkavi společně s E.B. Kvakinou, M.A. Ukolova vydala knihu „Adaptační reakce a tělesný odpor“ nakladatelství Rostov na Donu z Rostovské univerzity v roce 1990 Autoři naznačují, že chronický stres, včetně emočního stresu, je faktorem vzniku, růstu a vývoje rakoviny.
Podle L.Kh. Garkavi, zpočátku stres vede lidské tělo k tréninkové reakci. Při analýze krve organismu v tomto stavu je možné pozorovat

• lymfocyty v dolní polovině normální zóny 19, tj. 21–27,
• segmentované neutrofily - v horní polovině normální zóny (60-72).
Pokud stres přetrvává, tělo reaguje s klidnou aktivační reakcí.

• lymfocyty - v horní polovině normální zóny (28-33),
• segmentované neutrofily - dolní polovina normální zóny (47-60).
Při dalším pokračujícím vystavení stresu dochází ke zvýšené aktivaci. Tato reakce zvyšuje stabilitu těla, jeho odolnost. Je však hraniční, kritický. Hraničí s akutním stresem Během reakce zvýšené aktivace v krvi je pozorováno následující:

• lymfocyty nad normální (více než 33, až 40-45 individuálně),
• segmentované neutrofily pod normu 8x109,
• lymfocyty 72,
• bodnutí neutrofilů> 6,
• eosinofily - 0,
• monocyty> 11.
Pokud tělo musí tento stres „vydržet“, nastává chronický stres. Právě tento stav vede k rozvoji nádorů.
V krvi:
• lymfocyty 72,
• bodnutí neutrofilů> 6,
• eozinofily - 0-5.
Obsah leukocytů v krvi může být buď snížen nebo zvýšen, nebo dokonce zůstat v normálním rozmezí. Hlavním poměrem pro charakterizaci reakce, ve které se tělo nachází, je poměr mezi počtem lymfocytů a segmentovanými neutrofily.

Pro boj s chronickým stresem musí být tělo přeměněno v aktivační nebo tréninkovou reakci..
Adaptační reakce jsou vytvářeny hypotalamem - regulátorem vnitřního prostředí těla prostřednictvím endokrinního systému.
Nejprve musíte dát krev pro analýzu před léčbou a poté jednou týdně. K přechodu těla do pohodlnějšího stavu musíte použít drogy a musíte upravit dávku léků tak, aby se pohybovaly z jedné reakce na druhou.

K tomu jsou vhodné chemoterapeutika, fytopreparace, přípravky z různých jiných biologicky aktivních objektů (chitin, chrupavka, pavučina, kordusy a mumie, propolis, chaga atd.).
Pokud je počet lymfocytů> 40-45, znamená to reaktivační reakci, tj. Musí být snížena dávka léčiva.
Ženy v jakémkoli věku mají vysokou citlivost na malé dávky drog. A u mužů ve věku od 25 let pro malé dávky není citlivost. Drogy musí mobilizovat obranu těla, aby bojovaly s nádorem.
Tyto prostředky zahrnují následující bylinné přípravky.

Bylinné přípravky pro prevenci rozvoje nádorových procesů

1. Rp: Mumiyo 4% roztok 5 ml. x 2 krát denně. Nádory rostou nejaktivněji v 5 ráno. První příjem by se proto měl provést v tuto chvíli. Kurz je 25 dní, 10 dní volna. Další opakování
2. 20% propolisová tinktura se 700 alkoholy, 40 kapek mléka 1 hodinu před snídaní, kurz 30 dnů.
3. Vodná infuze kořene lékořice 10% obsahuje obranyschopnost těla (ale může zvýšit krevní tlak).
4. Tinktura březových pupenů 10% ve vodce. Vezměte 1 lžičku 3krát denně 30 minut před jídlem. 1 měsíční kurz.
5. Tinktura česneku 1: 3 v 700 alkoholu, 5 kapek 3krát denně před jídlem
6. Tinktura oddenku Aira 20% ve vodce: 30 kapek 30 minut před jídlem 3krát denně. Měsíční kurz.
7. Výtažek z koňského kaštanu: Proměňte 50 gramů ovoce v mlýnek na maso. Nalijte 0,5 litru vodky. Trvejte na 10 dnech s denním třepáním. Vezměte 20 kapek vody 3krát denně. Kurz je 4 týdny. Používá se pro nádory mozku..

Použití aktivační metody L.Kh. Harkaví a používání profylaktických drog by se měli poradit s lékařem!

Vědci vás žádají, abyste postupovali podle 9 tipů, jak zabránit rakovině

Kluci, vložili jsme naši duši do Bright Side. Děkuji za,
že objevíte tuto krásu. Díky za inspiraci a husí kůži..
Připojte se k nám na Facebooku a VK

Každý rok se na léčbu rakoviny po celém světě vynakládá obrovské množství. Jen ve Spojených státech je to 1,16 bilionu dolarů. Podle statistik by navíc mohlo být zabráněno 50% případů této choroby. Příčiny rakoviny samozřejmě nelze vždy snadno zjistit, ale vědci se snaží tento problém vyřešit. Shromáždili jsme nejnovější studie, které hovoří o způsobech, jak předcházet rakovině, ao těchto radách lékařů.

Bright Side sdílí seznam tipů od vědců a onkologů z celého světa..

1. Vždy používejte opalovací krém

Joseph Sobanko, dermatolog z Pensylvánské univerzity, tvrdí, že naše kůže je pro rakovinu poměrně snadným cílem. Proto pokaždé, když je pod sluncem, používá ochranný krém s vysokým SPF. Samozřejmě v zemích na severu, kde není slunce po celý rok, je nemůžete použít v nepřítomnosti slunečných dnů, ale na jakoukoli dovolenou nebo v létě byste nikdy neměli zapomenout na ochranu pokožky.

2. Vyberte nasycenou zeleninu

Bylo zjištěno, že zelená zelenina obsahuje velké množství chlorofylu, což jim dává bohatou barvu a navíc ovlivňuje příznivou kombinaci s prvkem, jako je hořčík. Skupina vědců z různých lékařských ústavů zdůraznila, že hořčík je jednou z hlavních látek pro prevenci rakoviny tlustého střeva u žen.

Tento názor sdílí také zástupce onkologického centra Moffit, Philip Spies, který sdílí svůj „zelený“ recept. Philip dušené 1/4 šálku špenátu každé ráno, pak se smíchá s jedním vejcem, pak nalije další sklenici vaječného bílku, pak přidá špetku strouhaného sýra, avokáda a chilli omáčky. Ukázalo se, že směs je ideální pro roli. Spiess říká, že je to jedno z nejlepších protirakovinových jídel.

3. Zkuste aspirin každý den, pokud to není pro vás kontraindikováno.

Aby se předešlo rakovině tlustého střeva, Daniel Rosenberg z University of Connecticut doporučuje užívat 81 mg aspirinu denně. 20letá studie prokázala, že u lidí, kteří užívali aspirin denně po dobu 1 roku, bylo nižší riziko úmrtí na rakovinu tlustého střeva.

Je však lepší být opatrný s aspirinem a poradit se s lékařem před použitím: odborníci nedoporučují jeho použití u lidí, kteří trpí onemocněním ledvin a jater, a těch, kteří mají vysoký krevní tlak.

4. Používejte méně plastů

Profesor Joon Chan z University of California-San Francisco říká, že je lepší omezit plastové obaly. Důvodem je skutečnost, že plasty mohou obsahovat chemikálie, které mohou způsobit rakovinu. Proto si při nákupu něčeho v obchodě nebo sbírání oběda s sebou, jako v červnu Chan, vyberte papírové sáčky nebo keramické nádobí.

Doporučuje se také nainstalovat filtr na vodovodní vodu, aby nedošlo k nákupu balené vody. Je lepší pít filtrovanou vodu z kohoutku než nakoupenou balenou vodu, protože voda z přívodu vody může být často lepší než voda prodaná v balené vodě v obchodě, protože neinteraguje s plasty.

5. Jíst ořechy každý den

Tento bod by měl být dobře zvládnut pro ty, kteří mají zvyk kouřit. Národní institut zdraví ukázal, že kuřáci, kteří jedí ořechy, mají často menší riziko vzniku rakoviny plic. Tento výsledek je způsoben skutečností, že ořechy mohou zpomalit oxidační stres v těle, který je spojen s kouřením..

Například onkolog z Dana-Farberova onkologického institutu, Matthew Jurgelon, jí každý den pistácie nebo mandle. Pozornost však může být věnována nejen jim, ale také brazilské matici. Obsahuje velké množství selenu, jehož antioxidační vlastnosti snižují riziko vzniku rakoviny močového měchýře u žen. Proto se doporučuje zvykat si jíst 20 ořechů denně.

6. Jezte více ryb, ne maso

Christopher Saigal, urolog na University of California v Los Angeles, navrhuje opustit častou konzumaci masa. Říká svým pacientům, že zdravé potraviny pro srdce se mohou ukázat jako stejné potraviny, které sníží pravděpodobnost rakoviny prostaty. Kromě toho může velké množství masa vést k rakovině tlustého střeva..

Vědci také věnují pozornost skutečnosti, že je lepší kupovat hotové maso vůbec v obchodech, pokud ho opravdu chcete jíst, musíte jej vařit doma a nejlépe marinovat v rozmarýnu a tymiánu. Tyto byliny mají antioxidační vlastnosti, které zabraňují vstupu škodlivých látek do masa..

7. Cvičte pravidelně

Není třeba se mučit denními hodinami tréninku. Stačí jen asi 2,5 hodiny trávit sportem týdně. Studie ukázala, že konstantní aktivita snižuje pravděpodobnost úmrtí na rakovinu přibližně o 30% ve srovnání s těmi, kteří vedou sedavý životní styl..

Aktivní životní styl také pomůže zabránit hromadění dalších liber, které zvyšují riziko rakoviny prsu, ledvin, jícnu a dalších orgánů. Takže onkolog z Clevelandského institutu pro rakovinu Keith McCrae, i když vede rušný život, se stále aktivně věnuje cyklistice a každý den jezdí více než 30 km..

8. Upřednostňujte zeleninu a ovoce.

Zelenina a ovoce obsahují vlákninu, která může chránit bakterie, které pomáhají střevům bojovat proti rakovině, pokud je to nutné. Navíc takové bakterie uklidňují zánět a dokonce chrání molekuly DNA. Nejaktivnější bakterie pro prevenci rakoviny lze získat z brokolice, zelí, borůvek, malin, rajčat.

9. Nepoužívejte chemické čištění

Při tradičním chemickém čištění se používá perchlorethylenové rozpouštědlo. Tato látka může způsobit rakovinu jater a ledvin. Hlavním nebezpečím je zpracování oblečení tímto způsobem a použití starého zařízení v samotném procesu. Chcete-li se před takovýmto úklidem chránit, při nákupu oblečení pečlivě sledujte štítky: pokud je v kruhu kruh s písmenem „P“, je lepší takovou věc vzít, protože toto samotné označení znamená, že perchlorethylen bude použit pro chemické čištění.

Možná již sledujete některé z těchto tipů? Podělte se o komentáře.

Prevence rakoviny

Prevence rakoviny je téma, které zajímá většinu dospělých. Protože téměř každý člověk v rodině měl případy rakoviny. Zároveň můžete vidět dost toho, co způsobuje mučení a jaké závažné vedlejší účinky vyplývají z chemoterapie a ozařování. V zemích SNS je dalším faktorem nedostatek normální analgezie pod záminkou boje proti šíření drog. Z mnoha důvodů je rakovina onemocnění, které nás děsí víc než všechny ostatní nemoci..

Prevence rakoviny - Chrání 100%, ale stále snižuje riziko rakoviny

Na boj proti rakovině ve světě jsou přidělovány značné finanční prostředky. Úspěch medicíny je však skromný, přinejlepším. Co se týče většiny typů rakoviny, lidstvo je ještě nemůže potlačit. Polovina pacientů s diagnostikovanou rakovinou na ně zemře. Věnujte pozornost prevenci rakoviny v rámci přechodu na zdravý životní styl. Rizikové faktory rakoviny jsou známy. Prevence je vyhnout se jim. K tomu vštepte zdravé návyky, které snižují riziko..

Tipy pro prevenci rakoviny

Informace o prevenci různých typů rakoviny jsou neustále aktualizovány. Včera lékaři doporučili jednu věc, dnes jinou a zítra se objeví něco třetího. Studie například ukázaly, že pokud užíváte beta-karoten bez dalších antioxidantů, nechrání se nejen před rakovinou plic, ale spíše zvyšuje riziko. V roce 2017 bude ve Spojených státech dokončena rozsáhlá studie, od níž očekávají přesné a konečné informace o tom, zda chrání kapsle vitamínu D před rakovinou či nikoli..

Dnes však můžete dodržovat několik doporučení, která jsou rozhodně účinná při snižování rizika rakoviny..

Nekuřte, nežvýkejte ani nečichejte tabákKouření zvyšuje riziko rakoviny desetkrát, zejména rakovinu plic. Žvýkací tabák způsobuje rakovinu jícnu a slinivky břišní.
Nevystavujte pasivní kouř.Vynakládejte maximální úsilí, abyste vdechli čistý vzduch a nebyli otráveni tabákovým kouřem. Pasivní kouření zvyšuje riziko rakoviny plic o 24% a také urychluje rozvoj kardiovaskulárních chorob..
Jezte přírodní zdravé tuky. Nejezte margarín a jiné tukyZjistěte více o trans-tucích a o tom, jak zvyšují riziko srdečních chorob a rakoviny. Nejezte margarín, bramborové lupínky, tovární pečivo. Je vhodné nepoužívat žádné polotovary. Jezte mastné mořské ryby alespoň 1-2krát týdně nebo si užívejte doplňky omega-3 mastných kyselin.
Konzumujte alkohol mírně nebo střízlivěLidé, kteří nadměrně pijí alkohol, mají zvýšené riziko rakoviny střev, plic, ledvin a jater. Ženy, které požívají alkohol, mají zvýšené riziko rakoviny prsu..
Cvičte, snažte se udržovat normální tělesnou hmotnostObezita přináší téměř stejné vysoké riziko rakoviny jako kouření. Nadváha zvyšuje riziko rakoviny prsu u žen a prostaty u mužů, jakož i rakoviny střev, ledvin a plic. Současně se ukázalo, že pravidelná fyzická aktivita snižuje riziko rakoviny prsu a střeva..
Chraňte svou pokožku před ultrafialovým zářenímNebuďte na slunci od 10 do 16 hodin denně. Neopalovejte se na pláži, relaxujte ve stínu. Noste klobouk a sluneční brýle. Nespoléhejte se příliš na opalovací krémy. Na exponované pokožce pravidelně obnovujte krém..
Vakcinujte se proti virovým infekcímHepatitida B může způsobit rakovinu jater a lidský papilomavirus může způsobit rakovinu děložního čípku. Pro oba tyto viry existují vakcíny. Muži a ženy, kteří praktikují promiskuitní sexuální styk, injekční narkomani a poskytovatelé zdravotní péče, se doporučuje očkovat..
Pravidelně provádějte fyzickou prohlídkuExistuje mnoho typů rakoviny, u nichž čím dříve lze nádor detekovat, tím je pravděpodobnější, že léčba bude úspěšná. Zejména jde o rakovinu kůže, střev, prostaty, děložního čípku a prsu. Poraďte se se svým lékařem o tom, jak často je nutné provádět preventivní péči..

Nezbytné teoretické informace

Abychom porozuměli metodám prevence rakoviny, je užitečné dozvědět se něco o struktuře buněk. Vaše tělo je tvořeno mnoha biliony buněk. Každá buňka má jádro. Jádrem je klíč k životu - dlouhá zkroucená molekula kyseliny deoxyribonukleové, známá jako DNA. Jednoduše řečeno, DNA obsahuje instrukce (geny), které buňka potřebuje k syntéze proteinů, a také si vytvoří vlastní kopii. Pokud se v molekule DNA vyskytnou nějaké abnormální změny, nazývá se to mutace..

Obvykle buňky, ve kterých došlo k mutaci, rozpoznají, že jsou poškozené a umírají. Tento proces se nazývá apoptóza. A pokud apoptóza náhle nefunguje, imunitní systém monitoruje rakovinné buňky a ničí je. Ale někdy se mutované buňky začnou nekontrolovaně dělit. Skupiny, které nazýváme nádory, se z nich vytvářejí..

Nezhoubné a zhoubné nádory

Nádory jsou dvou typů - benigní a maligní. Pokud je nádor benigní, pak jsou buňky v něm pravděpodobně normální a nemutované. Nezhoubné nádory obvykle neohrožují život. Buňky z nich se nerozšíří do jiných částí těla. Takové nádory jsou chirurgicky odstraněny nebo potlačeny léky..

Zhoubné nádory jsou skutečné rakoviny. Jejich mutované buňky se rychle a náhodně dělí. Napadají sousední tkáně a orgány. Hlavní hrozba - rakovinné buňky se vylučují do krevního řečiště a lymfatického systému, migrují do dalších částí těla. Tam vytvářejí nové nádory - metastázy.

Mutace obvykle vznikají v důsledku skutečnosti, že molekuly DNA přicházejí do styku s volnými radikály - aktivními destruktivními atomy. Volné radikály vstupují do těla z různých zdrojů. Některé z nich pronikají do těla chemickými jedy, jako je cigaretový kouř nebo hnojiva. Jiné pocházejí z nezdravých nebo nekvalitních potravin, jako je uzené maso. Rovnoměrné ozáření kůže slunečním zářením vede k tvorbě volných radikálů. Také mnoho z nich se tvoří uvnitř těla během metabolismu. Vnější faktory, které zvyšují riziko rakoviny, se nazývají karcinogeny..

Není třeba se úplně vyhýbat slunečnímu záření, snaží se chránit před rakovinou kůže. Jen buďte rozumní. Neopalovejte se na pláži, ale relaxujte ve stínu. Nebuďte na slunci v nejteplejších hodinách - od 11,00 do 16,00.

Naštěstí příroda vytvořila mechanismus pro boj s volnými radikály. Jsou neutralizovány speciálními molekulami zvanými antioxidanty. Toto je naše silná zbraň pro prevenci rakoviny a degenerativních chorob..

Jak snížit riziko rakoviny:

  1. Snižte tvorbu volných radikálů v těle.
  2. Nepovolujte volné radikály z prostředí a s jídlem..
  3. Vezměte antioxidanty a látky, které posilují imunitní systém.

Nyní pojďme diskutovat o konkrétních metodách prevence různých typů rakoviny..

Faktory rizika rakoviny

Rizikové faktory rakoviny jsou rozděleny do dvou velkých skupin - dědičné a získané. S dědičnými rizikovými faktory nemůžeme nic dělat. Jsou přenášeny s geny z generace na generaci. Způsobují však pouze 15% případů rakoviny. Zbývajících 85% rakoviny je způsobeno nezdravou stravou, sedavým životním stylem, kouřením a expozicí toxinům..

Epidemiologové jsou lékaři a vědci, kteří studují prevalenci určitých nemocí a jejich rizikové faktory. Pro posouzení pravděpodobnosti, že onemocní určitá osoba, používají pojem relativního rizika. Předpokládejme, že máte určité okolnosti nebo funkce. Relativní riziko (RR) je číslo, které ukazuje, s větší pravděpodobností, že určitá vlastnost způsobí onemocnění, ve srovnání s lidmi, kteří tuto funkci nemají. Například, pokud má Ivanov relativní riziko 1,5, znamená to, že je o 50% pravděpodobnější, že onemocní než Petrov, který má relativní riziko 1. Relativní riziko 2 znamená, že pravděpodobnost rozvinutí choroby je dvakrát (100%) výše atd.

Relativní riziko je statistické měřítko, které se používá k porovnání velkých skupin lidí. Není však možné přesně předpovědět riziko pro konkrétní osobu. Někdy se rakovina plic vyskytuje u lidí, kteří nikdy nekouřili a nevdechli nic zvlášť škodlivého. Současně někteří kuřáci tuto nemoc nevyvíjejí a žijí v slušném věku. Z každých 10 pacientů s rakovinou plic není kuřák a nebyl vystaven pasivnímu kouři..

  • Cesta přírody, živá! - komplex obsahující vitaminy A, C, E, B2, B6, kyselinu listovou. Optimální složení a dávkování pro každodenní použití.
  • Nejlepší stabilizovaná kyselina R-lipoová - silný antioxidant, který chrání krevní cévy
  • Nyní Foods, Omega-3 - Rybí olej, obsahuje Omega-3 mastné kyseliny

Jak objednat doplňky z aterosklerózy z USA na iHerb - stáhněte si podrobné pokyny ve formátu Word nebo PDF. Pokyny v ruštině.

Genetické faktory

Byly provedeny studie na identických dvojčatech, u nichž je DNA 100% identická. Výsledky potvrdily, že většina případů rakoviny není spojena s genetickými defekty. Výživa a životní styl jsou mnohem důležitější. Ukázalo se, že to platí i pro ty typy rakoviny, které se často vyskytují v několika generacích stejné rodiny..

Vědci objevili asi 30 genetických abnormalit, které zvyšují riziko určitých typů rakoviny. Některé z nich jsou vzácné. Dědičná onkologická onemocnění se vyvíjejí většinou v dětství. Závěr: Pokud již nejste dítě, zaměřte se na odstranění získaných rizikových faktorů, které jsou popsány níže.

Stojí za to genetické testování?

Mnoho lidí ví, že rakovina prsu u žen pochází z genetických příčin. Ve skutečnosti existují dva geny, jejichž funkcí je zabránit rakovině prsu. Pokud žena zdědila tyto geny zmutované, je pravděpodobné, že s více než 50% dostane rakovinu prsu před dosažením 70 let. Ženy s neúspěšnou dědičností mají také zvýšené riziko rakoviny vaječníků. Genetické příčiny jsou však odpovědné pouze za 10% rakoviny prsu..

Pokud jste ve své rodině zažili mnoho případů rakoviny, prodiskutujte se svým lékařem možnost podrobit se genetickému testování. Je však třeba pochopit výhody a rizika tohoto. Genetické testování na riziko rakoviny je velmi drahé a jeho přínosy jsou pochybné.

Pokud jde o rakovinu prsu, nedoporučuje se podstupovat genetické testování u všech žen v řadě. Nositelem mutace je pouze jedna z 850 žen. Testování je stále drahé. Z hlediska veřejného zdraví to není odůvodněné. Navíc, i když testování ukáže, že jsou vaše geny mutované, stále existuje 50% šance na rozvoj rakoviny prsu..

Pro ochranu před viry hepatitidy a lidským papilomavirem nepoužívejte injekční drogy a buďte vybíraví ohledně pohlavního styku. Vakcína proti hepatitidě typu B je nutná pro zdravotnické a sociální pracovníky, kteří mají s pacienty velký kontakt.

Předpokládejme, že se stále rozhodnete podstoupit genetické testování a zjistíte, že máte zvýšené riziko určitých typů rakoviny. To znamená, že musíte být vyšetřováni častěji, vést zdravý životní styl a pečlivě se chránit před účinky rizikových faktorů životního prostředí. Stejná rada může být poskytnuta všem lidem, aniž by museli projít nákladným testováním..

Věk a historie rodiny

Čím je starší, tím vyšší je riziko rakoviny. Bohužel s tím nelze nic udělat. S věkem se naše buňky snášejí s odstraňováním mutací v DNA. Výsledkem je, že v těle nadále fungují více mutované buňky. U lidí nad 65 let dochází k více než 60% nových případů rakoviny a více než 70% úmrtí na rakovinu.

Mnoho rodin se často opakuje. Například, pokud má žena dva příbuzné v první linii (matka, teta nebo sestra), kteří měli rakovinu prsu, je její vlastní riziko rakoviny prsu 2-5krát vyšší. Totéž platí pro rakovinu prostaty u mužů. Jen málo rakovin je však „vhodné pro rodinu“..

Jiné nemoci z minulosti

Někdy některé minulé nemoci zvyšují riziko druhých. Existují nemoci, u kterých je prokázáno, že zvyšují riziko rakoviny. Jsou to alkoholismus, chronická hepatitida, diabetes mellitus, herpes genitálií, infekce HIV, zánětlivá onemocnění střev, žaludeční vředy a dvanáctníkové vředy. Pokud jste nemocní nebo trpíte některým z výše uvedených, musíte věnovat více úsilí prevenci rakoviny.

Radiační a chemoterapie pro léčbu rakoviny v budoucnosti zvyšuje riziko dalších onkologických onemocnění. Hormonální substituční terapie a antikoncepční pilulky mohou zvýšit riziko rakoviny prsu. To však není prokázáno.

Nepříznivá ekologie

Vystavení tabákovému kouři je hlavním rizikovým faktorem rakoviny. Kromě toho existují environmentální faktory. Jsou to pesticidy, herbicidy, těžké kovy (rtuť, olovo, kadmium a další), azbest, rozpouštědla, která jsou blízko elektrického vedení (není prokázáno!). Riziko závisí na koncentraci, době trvání a intenzitě kontaktu s toxickými látkami. Bylo prokázáno, že riziko rakoviny je výrazně zvýšeno u pracovníků, kteří se profesionálně zabývají těžkými kovy a jinými jedy ve vysokých koncentracích..

Zdravý životní styl hraje hlavní roli v prevenci rakoviny. Co musíme udělat:

  1. Zákaz kouření a žádné kouření z druhé ruky.
  2. Cvičit pravidělně.
  3. Pijte alkohol mírně nebo buďte celkovým teetotalerem.

Kouření

Kouření je hlavním rizikovým faktorem pro prevenci rakoviny. Kouření způsobuje asi 90% všech případů rakoviny plic. Riziko úmrtí na rakovinu plic je 20krát vyšší u kuřáků mužského pohlaví a 12krát vyšší u kuřáků žen ve srovnání s těmi, kdo nekouří. Také kouření zvyšuje riziko téměř všech ostatních typů rakoviny. Způsobuje nejméně 30% všech úmrtí na rakovinu. Kouření je také hlavní příčinou srdečních záchvatů, mrtvice, chronické bronchitidy a emfyzému..

Pasivní kouření - když někdo kouří, když dýcháte - je důležitým rizikovým faktorem rakoviny, zejména rakoviny plic a prsu. Možná to zvyšuje riziko kardiovaskulárních chorob ještě více než aktivní kouření. Předpokládá se, že tělo pasivních kuřáků se nepoužívá k vypořádání se s volnými radikály, a proto způsobují zvláště závažné poškození. Pokud žena nekouří, ale žije s kuřákem, zvyšuje se její riziko vzniku rakoviny plic o 24%.

Sedavý životní styl a alkohol

Nízká úroveň fyzické aktivity, sedavý životní styl - to je zvýšené riziko rakoviny. Tuto skutečnost přesvědčivě potvrdilo několik rozsáhlých studií. Pravidelné cvičení téměř snižuje riziko rakoviny na polovinu. Může to být tělesná výchova nebo tělesná práce - na tom nezáleží. Čím aktivnější je člověk fyzicky, tím nižší je jeho riziko, že se onkologie blíže seznámí. To platí zejména pro rakovinu tlustého střeva a prsu. Pokud máte nějaké rizikové faktory pro rakovinu - špatná výživa, nadváha a kouření - můžete je částečně vyvážit pravidelnou fyzickou aktivitou..

V lidském těle se alkohol mění na acetaldehyd. Je to toxická látka, která působí jako volný radikál a způsobuje DNA mutace v buňkách. Alkohol stimuluje rozvoj mnoha typů rakoviny. A čím více člověk pije, tím vyšší je jeho riziko. Mírná konzumace alkoholu přináší malé nebo žádné riziko rakoviny. To je jedna sklenka vína, piva nebo jedna porce silných nápojů denně. Pokud však pijete nadměrně, u žen se zvyšuje riziko rakoviny jater, střev, hltanu a prsu..

Psychologické faktory

Úroveň stresu, emoční pozadí, pozitivní / negativní myšlení a přesvědčení - to vše hraje roli ve vývoji mnoha nemocí, včetně onkologických. Typ osobnosti člověka do značné míry určuje, k jakým chorobám je náchylný. Osobnost typu A - to jsou lidé, kteří jsou nervózní, snadno vzrušující, skandální, lezou přímo vpřed a milují soutěžit. Je těžké s nimi vyjít. U těchto lidí je větší pravděpodobnost srdečních záchvatů a mrtvic, jimž předchází hypertenze..

Rakoviny jsou převážně u osob s osobností typu C. Používají se k potlačení svých emocí, zejména zlosti. Tito lidé se chtějí vyhnout konfliktům za každou cenu, projevovat nadměrnou trpělivost, zkusit potěšit ostatní, často se cítí bezmocní. Ve stresových situacích se snaží potlačit své skutečné emoce, nikoli jim je ukázat, ale vypadat roztomilý a příjemný. Předpokládá se, že toto chování významně přispívá k rozvoji rakoviny. Protože stres potlačuje imunitní systém a potlačování emocí zvyšuje účinek několikrát.

To vše není oficiálně prokázáno psychologickou vědou. Ale na základě osobních pozorování budete souhlasit, že to v praxi je. To, jak se člověk vyrovná se stresem, je mnohem důležitější než důvod, který způsobil nervový stav. Dva lidé mohou zažít stejnou stresující událost, ale reagují na ni odlišně. Jako výsledek, jeden bude rozvíjet rakovinu, zatímco druhý ne..

Techniky zvládnutí stresu. Bude to stejně užitečné. Naučte se vypořádat se stresem prostřednictvím fyzické aktivity, relaxačních technik a, je-li to nutné, odborné pomoci psychologa. To podpoří váš imunitní systém, který dokáže včas sledovat a zničit kolonie rakovinných buněk a zabránit jim v zakořenění. Nesprávné postupy zvládání stresu mají devastující účinek. Blacklisting zahrnuje emoční potlačení, zneužívání alkoholu, přejídání, uklidňující prášky.

Výživa

Předpokládá se, že podvýživa je hlavní příčinou rakoviny. Kouření na druhém místě. Přestat kouřit je pro lidi obvykle snazší než rozvíjet zdravé stravovací návyky. Pokud člověk jí „nezdravé jídlo“, pak jeho tělu chybí vitamíny, minerály a další živiny, aby udržely zdravé buňky a tkáně. Imunitní systém se zhoršuje a může být proti rakovině bezmocný.

Nesprávná strava stimuluje přírůstek na váze. Od konce 2000 let vědci věří, že obezita přináší téměř stejné vysoké riziko rakoviny jako kouření. Ženy s nadváhou po menopauze mají 50% zvýšené riziko rakoviny prsu. U obézních mužů se riziko rakoviny střeva zvyšuje o 40%. Rakovina žlučníku se vyskytuje u obézních lidí 5krát častěji než u štíhlých lidí. Existuje také zvýšené riziko rakoviny ledvin, slinivky břišní, jater a jícnu.

Předpokládá se, že značná konzumace červeného masa zvyšuje riziko rakoviny. Přesto webová stránka Centr-Zdorovja.Com doporučuje dietu s nízkým obsahem sacharidů pro boj s hypertenzí, kardiovaskulárními chorobami, problémy s kloubem a co je nejdůležitější - pro hubnutí.

Potraviny, které zvyšují riziko rakoviny:

  • Cukr a výrobky, které jej obsahují;
  • Bílá mouka, jakékoli rafinované uhlohydráty;
  • Trans tuky - margarín, hotová jídla, bramborové lupínky;
  • Nadměrný příjem kalorií;
  • Nadměrná konzumace alkoholu.

Potraviny, které snižují riziko rakoviny:

  • Mastné mořské ryby (sledě, červené ryby, makrely, tresčí játra atd.);
  • Luštěniny - fazole, hrách, čočka a další;
  • Jakákoli zelenina, cuketa, okurky, zelí;
  • Ořechy.

Předpokládá se, že konzumace ovoce, řepy a mrkve snižuje riziko rakoviny. Nejlepší je však dodržovat dietu s nízkým obsahem sacharidů, ve které jsou tyto potraviny vyloučeny. Ovoce, řepa a mrkev vyvolávají obezitu, zvyšují krevní tlak, způsobují více škody než užitku. Nenechte se unášet ovocem. Místo toho jezte spoustu zeleně a zelené zeleniny.

Vitamin D a riziko rakoviny

Vztah mezi nedostatkem vitamínu D a zvýšeným rizikem rakoviny byl poprvé stanoven v roce 1980 lékaři na Garland Brothers University v Kalifornii v San Diegu. Zjistili, že rakovina střev v New Yorku je třikrát častější než v Novém Mexiku. Jaký je důvod? Garlandští bratři navrhli, že příčinou může být nedostatek slunečního světla v New Yorku, a publikovali první článek na toto téma..

Nedávné studie potvrzují, že nedostatek vitaminu D v těle zvyšuje riziko předčasné smrti a rakoviny téměř stejně jako kouření. V dnešní době se lidé děsí strachu ze slunečního záření, vyhýbejte se tomu, aby se zabránilo rakovině kůže. V důsledku toho u každé osoby, která unikla rakovině kůže, je 55 úmrtí žen na rakovinu prsu. Dalších 55–60 mužů umírá na rakovinu prostaty. Toto hodnocení je v lékařských časopisech kontroverzní, ale odborníci se shodují, že nedostatek vitaminu D dramaticky zvyšuje riziko rakoviny hrudníku a střev..

Potravinové zdroje vitamínu D nemohou zcela nahradit sluneční světlo. Pokud žijete v zamračeném klimatu, užívejte doplňky vitamínu D3.

Byla provedena čtyřletá studie, do níž se zapojilo 1 179 žen po menopauze. Jeden z nich dostal 1 100 IU vitamínu D denně a druhý dostal placebo. Ukázalo se, že užívání vitaminu D snížilo výskyt všech typů rakoviny až o 60%. Prozkoumejte příznaky nedostatku vitamínu D a přemýšlejte o jeho užívání v kapslích. To platí zejména pro lidi žijící v oblastech, kde je často zataženo.

Pravidelné lékařské prohlídky

Jedním z opatření pro prevenci rakoviny je pravidelné testování. To je zvláště důležité pro lidi, kteří mají rizikové faktory - rodinnou anamnézu rakoviny nebo pracují s toxickými látkami. Během vyšetření budou lékaři hledat kolonie rakovinných buněk a pokoušet se identifikovat rakovinu v rané fázi, kdy je nejvyšší šance na úspěšnou léčbu.

Lidé ve věku od 20 do 40 let se doporučuje navštívit lékaře každé 3 roky a starší než 40 let - každý rok. Lékař může nasměrovat na speciální vyšetření - štítná žláza, ústní dutina, kůže, lymfatické uzliny, mužská varlata, ženské vaječníky atd. Pravidelná vyšetření jsou silným preventivním opatřením pro mnoho druhů rakoviny - prsa, střeva, děložní hrdlo, prostata, varlata, orální dutiny, kůže. Uvedené druhy rakoviny se vyskytují v polovině všech případů rakoviny. Čím dříve budou detekovány, tím je pravděpodobnější, že léčba bude úspěšná.

Sledujte svou pokožku a věnujte pozornost jejím neobvyklým změnám. Ženám se rovněž doporučuje, aby nezávisle kontrolovaly nádory mléčné žlázy. To se musí provádět měsíčně. Od 40 let musíte podstoupit mamogram každé 2 roky a jednou ročně navštívit mamologa. Ve věku 20–39 let je vhodné konzultovat savce každé 3 roky.

Prevence rakoviny tlustého střeva a konečníku

Od 50 let se mužům a ženám doporučuje, aby se podrobili pravidelným vyšetřením podle jedné z níže uvedených možností:

  • Analýza stolice pro okultní krev každý rok, stejně jako flexibilní sigmoidoskopie každých 5 let.
  • Kolonoskopie každých 10 let.
  • Dvojitý kontrast barya klystýr - každých 5 nebo 10 let.

Současně s rektoskopií, kolonoskopií nebo klyzmatem by mělo být provedeno digitální rektální vyšetření. Pokud jste měl ve své rodině případy rakoviny tlustého střeva, musíte být vyšetřeni častěji a pečlivěji. Diskutujte o tom se svým lékařem.

Rakovina prostaty

Muži začínající ve věku 50 let, kteří mají očekávanou délku života 10 a více let, musí každoročně podstoupit krevní test na antigen specifický pro prostatu a podrobit se digitálnímu rektálnímu vyšetření. Totéž platí pro muže do 50 let, kteří mají zvláštní rizikové faktory. Černí muži jsou ve zvýšeném riziku a také pokud máte ve své rodině dva nebo více případů rakoviny prostaty. V tomto případě musíte zahájit každoroční zkoušku ve věku 45 let.

Ženské onkologické choroby

Všechny ženy ve věku 18 let a starší, které mají sex, se doporučuje absolvovat Pap test a každoročně podstoupit gynekologické vyšetření. Pokud je třikrát za sebou, Papův nátěr ukázal, že je vše v pořádku, pak to může být předáno méně často. Pokud se v rodině vyskytly případy rakoviny dělohy, pak s nástupem menopauzy je nutné zkontrolovat vzorky endometriální tkáně.

zjištění

  • Rakovina se vyvíjí v důsledku mutací DNA v jádrech buněk..
  • Nejezte nezdravé jídlo, které obsahuje volné radikály, ale jíst přírodní potraviny.
  • Vyvarujte se vystavení environmentálním toxinům..
  • Je vhodné užívat antioxidanty a někdy i stimulanty imunitního systému.
  • Kuřáci mají 10krát zvýšené riziko rakoviny!
  • Obezita zvyšuje riziko rakoviny téměř stejným způsobem jako kouření.
  • K rakovině nejčastěji dochází u lidí s osobností typu C, kteří potlačují své emoce, zejména zlost.
  • Čím dříve může být rakovina detekována, tím je pravděpodobnější její úspěšné vyléčení.
  • Ve středním a stáří pravidelně podstupují lékařskou prohlídku.

Hlavní způsoby, jak zabránit rakovině - přestat kouřit, nebýt pasivní kouření, jíst přírodní produkty, pravidelně cvičit, nezneužívat alkohol.